Jangan lewatkan artikel lainnya dengan mengeklik tombol like

Iklan

Sobat Blogger Blog

10 Tips Agar Tidak Mengantuk Pada Saat Menghadiri Pengajian

10 Tips Agar Tidak Mengantuk Pada Saat Menghadiri Pengajian - Mengaji adalah kegiatan yang telah rutin dijalankan umat muslim dan sangat sayang untuk dilalaikan. Banyak hal yang bisa didapat dalam pengajian. Rutinitas lain seperti bekerja atau mencari ilmu dunia tidak boleh luput dari daftar prioritas. Mencari ilmu akhirat dibarengi kepentingan mencari rezeki dan ilmu dunia terkadang membuat seseorang menjadi lelah. Jadi jangan heran jika melihat banyak jamaah yang ketiduran saat mengikuti pengajian.
Bila mengantuk satu atau dua kali mungkin bisa dimaklumi. Tapi apabila hal itu terjadi terus menerus tentunya sangat merugikan. Ilmu yang seharusnya didapat malah hilang begitu saja.
Yang namanya kantuk itu pasti bisa dilawan, lalu bagaimana cara melawannya?
1. Jangan Suka Begadang

Salah satu faktor terbesar penyebab rasa kantuk adalah begadang. Begadang tidak boleh dilakukan bila tidak ada artinya. Bila malamnya begadang tubuh akan meminta jatah istirahat di siang hari. Terkadang tubuh menuntut haknya ketika sedang mendengarkan kajian. Maka dari itu penuhi hak tubuh dengan tidur secukupnya dan jauhi begadang.
2. Mengonsumsi Suplemen
Rasa kantuk juga bisa disebabkan karena lelah setelah melakukan aktifitas yang mengeluarkan banyak energi. Untuk menjaga stamina tubuh agar tetap bugar maka mengonsumsi suplemen dibutuhkan.
3. Mandi Terlebih Dahulu Sebelum Berangkat Ngaji
Tubuh kita juga memerlukan kesegaran dan kesegaran dapat kita dapatkan dari air. Agar selelu segar saat ngaji maka seharusnya kita mandi terlebih dahulu. Kesegaran yang dirasakan seusai mandi dapat meningkatkan semangat ketika menuntut ilmu.
4. Membasuh Muka
Cara ini cukup efektif dan sering dilakukan banyak orang. Air membantu menangkal rasa kantuk. Jangan lupa baca basmalah dansemoga niat baik dilancarkan oleh Allah.
5. Jangan Menundukkan KepalaKepala yang tertunduk bisa memicu rasa kantuk. Lihat saja orang yang mengantuk. Hampir semua atau bahkan semua darimereka menundukkan kepala. Sedangkan yan tidak mengantuk pastinya kepala selalu tegap.
6. Jangan Makan dan Minum Berlebihan
Segalanya yang berlebihan itu tidak baik. Makan dan minum berlebih menyumbang rasa kantuk bagi tubuh. Sarapan memang dianjurkan, tetapi porsi makan juga harus sewajarnya dan jangan terlalu kenyang.
7. Berdiri Sejenak
Jangan ragu untuk berdiri sejenak. Berdiri sejenak berguna untuk meregangkan otot-otot tangan, kaki, leher, dan bagian tubuh yang terasa kaku akibat terlalu lama duduk. Lakukan peregangan hingga badan kembali nyaman dan bila sudah nyaman fokuskan kembali pikiran pada materi yang disampaikan.
8. Fokus ke Apa yang Dibahas
Orang yang tidak fokus biasanya lebih mudah mengantuk. Ketika kedua mata tidak mau berkumpul bersama, maka tidak ada yang bisa diperoleh. Jadi bila kita mengaji usahakan untuk selalu fokus ke materi yang sedang dibahas. Otak akan bekerja menerima apa yang didapat sewaktu pengajian. Jadi rasa kantuk bisa dihindari.
9. Melukai Diri Sendiri
Memang cara ini cukup aneh. Yaitu kita harus melukai diri sendiri dengan mencubit, menggigit, atau melakukan tindakan yang membuat tidur menjadi tidak nyaman. Cara ini terbilang cukup efektif karena mata kita akan terbuka seketika bila tubuh kita sedang dicubit atau digigit. Tapi perlu diingat bahwa jangan melukai tubuh anda secara berlebihan. Cukup sewajarnya saja hingga mata kembali terbuka.
10. Mencatat materi
Yang ini adalah cara terakhir. Yaitu dengan mencatat. Seperti yang sudah dibahas tadi bila fokus adalah yang utama. Maka dari itu dengan mencatat pikiran kita akan fokus ke materi dan berusaha mencatat apa yang sekiranya penting. Jadi kehadiran kita tidak akan sia-sia.
Jadi itu tadi beberapa tips untuk menepis rasa kantuk di saat pengajian. Tips tersebut ada yang bisa dilakukan di saat yang berbeda seperti kutbah jumat, sholat ied dll. Semoga artikel ini menambah wawasan bagi kita semua.

2 Responses to "10 Tips Agar Tidak Mengantuk Pada Saat Menghadiri Pengajian"

  1. cara trbaik utk mnghilangkan rasa ngntuk itu tidur gan :D

    BalasHapus
    Balasan
    1. Kalau gitu mendingan ane gak usah posting aja gan :v

      Hapus

Tidak ada kata terlambat dalam berkomentar

Paypal